时间：2025-08-26 20:38:15 来源：48pmpm.com

健康咨询描述： 我身体比较瘦弱，早上体质也不是起锻很好，朋友们都建议我运动，炼好所以想早上起来锻炼，不好但是早上却听一些朋友告诉我早上起来锻炼不好，我也拿不定主意了，起锻所以想问问专家早上起来运动好吗？炼好

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李行知其他 帮助网友：5927 微信扫一扫，随时问医生 2006-01-12 09:35:54

      不好主要指的是靠近公路的地方空气比较污浊。你最好到公园去早练。如五十以上建议你打打太极拳。否则可以进行运动量大的锻炼。不管那一种都要坚持持之以恒，三天打鱼两天晒网的是没有效果的。
      

@医生其他 微信扫一扫，随时问医生 2006-01-12 18:00:04

      你最好是等有阳光后进行这样氧气比较充足即使活动两大一点也没有太大的关系
      

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